Quand les températures grimpent, les tout-petits sont les plus vulnérables : ils se déshydratent et surchauffent bien plus vite que nous, et ne peuvent pas dire qu’ils ont trop chaud. Bonne nouvelle : quelques bons réflexes suffisent à garder bébé au frais, bien hydraté et en sécurité. On vous résume l’essentiel.
1. Bien hydrater, selon l’âge
L’hydratation est la priorité absolue, mais elle ne se gère pas de la même façon selon l’âge de l’enfant :
- Avant 6 mois : le lait (maternel ou infantile) suffit. Proposez-le plus souvent que d’habitude. N’ajoutez pas d’eau sans avis médical.
- Après la diversification : en plus des repas, proposez régulièrement de petites quantités d’eau tout au long de la journée.
Un bon repère : des couches mouillées régulièrement signent une hydratation suffisante. Des couches sèches plusieurs heures d’affilée doivent vous alerter.
2. Garder la maison fraîche
- Fermez volets et rideaux côté soleil pendant la journée, aérez tôt le matin et tard le soir.
- Installez bébé dans la pièce la plus fraîche du logement.
- Un ventilateur peut aider, mais ne le dirigez jamais directement sur l’enfant.
- Habillez-le léger (un body en coton suffit), et proposez un bain tiède pour le rafraîchir.
3. Les pièges à éviter
- Jamais dans une voiture, même quelques minutes : la température y devient dangereuse très vite.
- Ne couvrez pas la poussette avec un lange : cela crée un effet de four. Préférez une ombrelle bien aérée.
- Évitez les sorties aux heures les plus chaudes (environ 11 h – 18 h).
- Pas d’eau glacée ni de douche froide : préférez le tiède, plus sûr pour un bébé.
4. Les signes qui doivent alerter
Consultez rapidement un médecin (ou appelez le 112 en cas de signe grave) si vous observez :
- moins de couches mouillées, bouche et lèvres sèches ;
- une fontanelle creusée (chez le nourrisson) ;
- une somnolence inhabituelle, une irritabilité ou un bébé difficile à réveiller ;
- un teint pâle ou grisâtre, une peau qui reste plissée quand on la pince ;
- de la fièvre, des vomissements ou une respiration rapide.
Cet article est informatif et ne remplace pas un avis médical personnalisé. En cas de doute concernant votre enfant, consultez votre médecin ou votre pharmacien.