On adore le soleil, mais protéger sa peau reste indispensable : les coups de soleil d’aujourd’hui, ce sont les problèmes de peau de demain. Encore faut-il choisir le bon produit… et bien l’utiliser. Voici le guide simple de votre pharmacien.
1. Comprendre le SPF (l’indice)
Le SPF (ou indice) indique le niveau de protection contre les UVB, responsables des coups de soleil. En pratique :
- SPF 30 filtre environ 97 % des UVB ;
- SPF 50+ en filtre environ 98 %.
Aucun produit ne bloque 100 % des rayons : on parle de protection, pas d’écran total. Vérifiez aussi la présence du logo « UVA » entouré d’un cercle : il garantit une protection contre les UVA, ceux qui font vieillir la peau.
2. Choisir selon votre type de peau
- Peaux claires, sensibles, enfants : visez le SPF 50+, sans hésiter.
- Peaux mates à foncées : une protection reste nécessaire — SPF 30 au minimum.
- Peaux à imperfections : choisissez des textures non comédogènes, qui ne bouchent pas les pores.
- Peaux réactives : les filtres minéraux sont souvent mieux tolérés.
Le meilleur solaire est celui que vous aurez plaisir à réappliquer : demandez une texture qui vous convient (crème, fluide, spray, stick).
3. Bien l’appliquer
- Mettez-en suffisamment : la plupart des gens en appliquent deux à trois fois trop peu.
- Appliquez 20 à 30 minutes avant l’exposition.
- Renouvelez toutes les 2 heures, et après chaque baignade, transpiration ou essuyage — même avec un produit « résistant à l’eau ».
- N’oubliez pas les zones sensibles : oreilles, nuque, dessus des pieds, et les lèvres (avec un stick SPF).
4. Les erreurs les plus fréquentes
- Se fier au « waterproof » et ne jamais réappliquer.
- Utiliser le tube de l’an dernier : après ouverture, un solaire perd en efficacité.
- S’exposer entre 11 h et 16 h, quand le soleil est au plus fort.
- Se croire protégé par temps nuageux : les UV passent à travers les nuages.
- Oublier que l’ombre, le chapeau et le t-shirt restent les meilleures protections — surtout pour les enfants.
Enfin, les bébés de moins de 6 mois ne doivent pas être exposés directement au soleil : ombre, vêtements couvrants et chapeau avant tout.
Cet article est informatif et ne remplace pas un avis médical personnalisé. En cas de grain de beauté qui évolue ou de doute, parlez-en à votre médecin.